스몰 스텝 - TED 강연 베스트 12

책 <스몰 스텝>에서 발췌
전자책 기준 62%

18분의 강연으로 과연 무엇을 얻을 수 있을까? TED 강연을 듣다 보면 알게 된다. 세상의 거의 모든 지식을 배울 수 있음을. 당연한 줄 알았던 것을 다른 시각으로 보게 되고, 피부색도 나라도 종교도 다른 이들의 삶이 결국 나와 같음을 깨닫게 된다. 뚜렷한 자기 생각을 가지고 불가능에 도전하는 사람들이 주는 울림은 생각보다 크다. TED는 세상의 모든 통찰을 모아놓은 듯한 지식과 지혜의 보고다.
그래서 삶이 나태해질 때마다 18분의 인사이트를 충전한다.

1. Shawn Achor : The happy secret to better work
긍정심리학자인 강연자는 행복과 성공은 세상을 바라보는 관점에 의해서 좌우된다고 말한다. 그러면서 21일간 매일 2분씩 세 줄의 감사 일기를 써볼 것을 제안한다. 그날의 긍정적인 일을 한 가지 떠올리는 것만으스몰로도 두뇌와 행동을 바꿀 수있다고 말한다. 내가 본 TED 강연 중 가장 유쾌하다.

2. Matt Cutts : Try something new for 30 days
무엇이든 30일만 반복해보라는 단순한 제안을 담은 이 강연은 72개국의 언어로 번역되었다. 하루의 기억을 흘려보내지 않고, 도전과 실행을 통해 자신감을 얻으며, 자신이 실천한 결과를 보여주는 짧은 강연은 말한다. 실행이 답이라고

3. Kelly McGonigal : How to make stress your friend
스트레스를 보는 관점을 바뀌주는 강연. 스트레스 자체가 나쁜 것이 아니라, 그것을 받아들이는 사람의 태도에 의해 스트레스의 절과가 달라진다는 것이 강연의 요지다. 외부의 자극보다 그 자극을 어떻게 해석하고 반응하느냐가 더 중요하다는 의미.

4. Isabel Allende : How to live passionately - no matter your age
나이 든다는 것은 두려운 일이다. 그런데 이 강연은 누구나 덧있게 늙을 수 있다는 사실을 보여준다. 나이와 상관없이 얼정적인 삶을 사는 사람을 만나고 싶다면 이 강연을 보라.

5. Angela Duckworth : Grit - The power of passion and perseverance
이 강연을 통해 '그릿'이라는 단어가 유명해졌다. 성장(Growth), 회복력(Resilience), 내재적 동기(Intrinsic Motivation), 끈기(Tenacity)의 앞 글자를 따서 만든 단어로 미국 심리학자인 앤젤라 더크워스가 개념화한 용어다. 실패와 좌절에
주눅 들지 않고 묵묵히 어려움을 이겨내는 힘이 바로 그릿이고, 이 내면의 힘을 기르는 방법을 강연을 통해 이야기한다

6. Brené Brown : The power of vulnerability
vulnerability'는 상처(비난)받기 쉬움, 약점이 있음, 취약성이라는 뜻이다. 이 동영상은 TED 강연 중에서도 더 특별한 사랑을 받았다. 강연자는 '연약함'을 숨기지 않고 있는 그대로 드러낼 때 더 나은 삶으로 한 걸음 나아갈 수 있다고 말한다.

7. Robert Waldinger : What makes a good life? Lessons from the longest study on
happiness
좋은 삶을 만드는 행복에 관한 강연, 하비드 연구진은 무려 75년 간 남성 724명의 인생을 추적하는 연구를 지속해왔다. 하지만 이 엄청난 연구가 발전하고 증명한 결과는 허달하기까지 하다. 바로 친밀하고 좋은 관계가 진강과 행복에 필수적이라는 사실. 그래서 돌아보게 된다. 이 사소해 보이는 관계를 만들고 지키기 위해 얼마나 많은 시간과 노력을 기울이고 있는지를.

8. Sarah Lewis : Embrace the near win
완벽함 자체를 쫓지 말고 그 과정을 누릴 수 있어야 한다는 메시지를 전하는 강연. 강연자는 완성에 집착하지 않고 미완이 주는 가치를 깨달을 수 있을 때 오히려 더 나은 결과를 만들어낼 수 있다고 단언한다. 분홍색 옷을 입은 아름다운 흑인여성이 먼저 떠오르는 강연이다

9. Susan Cain : The power of introverts
수전 케인은 베스트셀러 콰이어트, 의 저자다. 내가 본 TED 강연자 중 가장 소심하고 수줍어 보이는데 이 강연을 무려 1,800만 명이 보았다. '내향적인' 사람들이 가진 놀라운 영향력이라는 강연 내용에 잘 부합하는 결과다. 당연한 것처럼 보이는 고정관념들이 무너질 때 가장 TED스럽다는 생각이 든다

10. Tim Urban : Inside the mind of a master procrastinator
우리 모두는 매일 무언가를 '미루며' 산다. 미루기의 죄책감으로부터 벗어날 수 있게 해주는 강연이다. 그리고 그토록 무언가를 미루는 이유를 알게 되었을 때 자발적인 변화의 동력을 얻게 되는 자신을 발건하게 된다. 웃음이 끊이지 않는 유쾌한 강연이기도 하다.

11. Cesar Kuriyama : One second every day
이 남자는 가장 기억하고 싶은 1초의 순간을 매일 기록해왔다. 그 과정을 통해일상의 소중함을 깨달았고, 매일 활기찬 하루를 시작할 수 있게 되었으며, 무엇보다 더욱 재미있는 하루를 살기 위해 노력하게 되있다고 고백한다

12. Celeste Headlee : 10 ways to have a better conversation
우리가 가장 중요하다고 말하면서도 가장 잘 못하는 것이 있다면 아마 대화일것이다. 이 동영상은 더 나은 대화를 나누는 10가지 방법을 알려준다. 순간에 충실할 것, 설교하지 말 것, 열린 질문을 할 것, 대화의 흐름을 따를 것, 모르면 모른다고 할 것, 자신의 경험을 타인과 동일시하지 말 것. 했던 말을 또 하지 말 것. 경청할 것, 짧게 말할 것. 우리는 다 안다. 다만 실천하지 못할 뿐